保（bǎo）洁员疲劳及其缓解

　　1.疲劳的发生及（jí）表现

　　保洁员的许多（duō）作业容易发生疲（pí）劳。疲劳的长（zhǎng）期（qī）积累会造成过度疲劳，发展为（wéi）病（bìng）理状态。随（suí）着劳动时间的延长，一般均会（huì）出现（xiàn）疲劳症状,表现为作业能力下降，容易感觉疲倦，精（jīng）神（shén）不集（jí）中，对任何用力都会（huì）感到厌烦等（děng）。

　　温馨提示：疲劳可（kě）视（shì）为人的机体的正常生理反应，可起到预防机体（tǐ）过度疲劳的警告（gào）作用。疲劳（láo）的产生大致可分为3个阶段。

　　（1）一阶段。疲（pí）劳感轻微，作业能力不受影响或稍有下降。此（cǐ）时，浓（nóng）厚兴（xìng）趣、特殊刺激、个（gè）人意志等可战（zhàn）胜疲劳，维（wéi）持工作效率，但有导致过（guò）劳（láo）的危险。

　　（2）二阶段。作业能力下降趋势明显（xiǎn），但涉及生产的质通：对产撤的影（yǐng）响不大。

　　（3）三阶段。疲（pí）劳感强烈，作业能（néng）力急剧（jù）下降或有起伏（fú），终感到精疲力竭，操作发生（shēng）紊乱（luàn）而（ér）无法继（jì）续工作。人经过适当（dāng）的休息是（shì）可以解（jiě）除（chú）疲劳（láo）的。

　　2.疲劳（láo）的原因

　　引起（qǐ）疲劳的原因（yīn）很多，主要有劳动组织和制度不合理（lǐ），如劳动强度过大或速（sù）度过快（kuài），不良姿势或（huò）节奏单调，劳动（dòng）时（shí）间过（guò）长等（děng）；劳（láo）动环境（jìng）不符合卫生（shēng）要求，如存在有毒物质及高温、髙湿、噪声、振动、照（zhào）明不足等；保（bǎo）洁员个（gè）人因素（sù），如年龄及（jí）健康状况、营养状况、 技（jì）术熟练（liàn）程度等。在劳动过程中，采取相应（yīng）的措施防（fáng）止疲劳的发生，可以延长工作（zuò）时（shí）间和提髙工作效率。合理地运用姿势，使人体每（měi）个部分也有一个重心，头、臂、躯干等，尽量使身（shēn）体（tǐ）各部（bù）分（fèn）的重心靠近躯干，可以明（míng）显减少肌肉的紧张程度，提高工作效率。

　　3.保（bǎo）洁（jié）员的疲劳主（zhǔ）要表现

　　（1）局部（bù）疲劳。疲劳主要发（fā）生在身体的（de）某一（yī）部分（fèn）或个别（bié）器官（guān）。

　　（2）全身疲劳（láo）。全身疲劳主要是由于全身（shēn）参加较为（wéi）繁重的体力劳动所致，表现为（wéi）肌肉（ròu）关（guān）节酸痛、疲劳、动作迟缓、反应迟钝、错（cuò）误（wù）增加、作（zuò）业能力下降等。